Novessentia, la méthode

La méthode Novessentia est le fruit de 25 années d’expérience et de formations dans le domaine de la détente et de la relaxation du corps et de l’esprit.
La discipline que je vous propose est ainsi unique dans sa diversité.
Elle s’inspire de mouvements et de recherche de ressentis, parfois ancestraux, empruntés au Qi gong, au Tai chi chuan, au Yoga, au Do in, mais aussi plus récents comme le Yoga-nidra, le Shiatsu-détente, la relaxation psychosensorielle Vittoz, la relaxation progressive de Jacobson ou encore l’Eutonie et la sophro-relaxation et à tant d’autres méthodes bien plus contemporaines encore.
A cela s’ajoute des éléments issus des dernières découvertes des neurosciences et auxquelles sont associées les différentes techniques de respiration et de perceptions du corps. Tous les mouvements de ces disciplines sont transformés et revisités pour être adaptés à la logique de la relaxation et ne nécessitent ni endurance, ni souplesse, ni effort physique.